LISTA DE COMPRAS

O que não pode faltar no seu carrinho? Resolvi compartilhar com vocês minha lista de compras de alimentos que adoro utilizar no dia a dia nas receitas ou para acrescentar na comida.

Espero que ajude quem está começando a entrar em uma vida saudável agora e precisa de um guia:

1.Manteiga Ghee (faz em casa também)

2.Chia

3.Linhaça dourada

4.Quinoa

5.Ovos caipiras

6.Azeite de oliva

7.Óleo de coco extra virgem

8.Cacau em pó

9.Castanhas cruas e sem sal

10.Folhas verdes e legumes de preferência orgânicos

11.Frutas de preferência orgânicas e da época

12.Proteínas magras como frango ou peixe

13.Leite vegetal (faz em casa) ou desnatado

14.Aveia

15.Tubérculos como inhame e batata doce

16. Pimenta do reino

17.Temperos secos como orégano, alecrim

18.Cúrcuma

19.Canela

20.Mel orgânico

Acho que esses ingredientes são a base para uma alimentação saudável e com propriedades funcionais. Observem que nem todos podem ser comuns para você, mas eles não são caros, o investimento que você faz é em saúde e a maioria dura muito mais tempo do que uma garrafa de coca cola! Quem aí quer me dizer o que não pode faltar na sua lista de compras? Escreve aqui.👇😉 

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