A couve

Hoje no almoço vai ter couve refogada { eeeeu amo❤️} e não podia deixar de falar as suas propriedades 😍😉 - A Couve é um vegetal rico em nutrientes, saudável e possui um sabor delicioso! Tem tantos nutrientes que você nem sabia, olha só: - Tem poder anti-inflamatório, - É rica em Antioxidantes, - Possui vitaminas K, C e A, - Cálcio, potássio, luteína, - Baixa caloria e baixo carboidrato, - Faz bem pros olhos e pra pele, - Reduz o risco de doenças no coração, - Auxilia na perda de peso, - Auxilia na redução do colesterol - Ajuda a fortalecer os ossos - Tem mais ferro que a carne (em quantidade por porção) - O cálcio é melhor absorvido pelo organismo - Tem 80% mais vitamina C do que a Laranja Santa Couve 😇! Use e Abuse em receitas, salada, sucos, refogada e diversas preparações!

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